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Pautas y orientaciones para estudiantes de cuarto medio
“La normalidad es un camino pavimentado: es cómodo para caminar, pero nunca crecerán flores en él” ( Vincent Van Gogh)
Si estar en 4to medio ya genera tensiones, imagino cómo debe ser para ti si le agregamos otro factor de estrés como lo es la situación sanitaria que estamos viviendo en el país y el mundo. Este complejo momento de incertidumbre para todos nosotros debe convertirse también en una gran oportunidad para construir o reforzar herramientas vitales para nuestra existencia. Resiliencia, tolerancia a la frustración, templanza son competencias que sin duda debemos desarrollar y nos serán de gran ayuda para enfrentar tiempos difíciles y situaciones críticas de las cuales nadie está exento.
Seguramente dentro de toda esta contingencia las dudas vocacionales se hacen mayores como también te preguntarás ¿cómo me irá en la PSU si no he tenido clases?,¿me alcanzará el puntaje para la carrera que deseo estudiar ?, deseo manifestarte que estas interrogantes son normales y muy válidas dentro del proceso que vivimos. Como Orientadora y parte del equipo de convivencia escolar deseo entregarte un mensaje como una forma de apoyarte en este crucial hito de tu construcción personal, porque tu vida es más importante que lograr entra a la universidad.
Elaborar un proyecto de vida es un proceso paulatino y que por cierto genera incertidumbre la que se ha visto aumentada con esta catástrofe mundial que nos ha obligado a romper nuestra rutina. Es posible que lo que un día te planteaste hoy haya cambiado y por ende te ha exigido un “replantearte”, pero no te angusties esto es normal, así que, respira y tranquilízate pues nada es para siempre y en algún momento ya verás que todo se normalizará .
Es importante que mantengas un diálogo abierto con tu familia y tu entorno más cercano, conversa con tus padres o algún adulto con quien tengas mayor conexión personal y manifiesta tus inquietudes, tus dudas, tus incertidumbres en forma clara y abierta, generando con esto canales de comunicación que permitan orientar tus dudas e incertidumbres.
A continuación te dejo algunos tips y/o consejos que te ayuden a distender el nivel de estrés y te orienten en este complejo proceso, en tiempos difíciles.
1.- Nada es para siempre. Sé optimista y ten confianza que en algún momento esto cambiará.
2.- Valora lo bueno en cada situación de crisis. Todo es una oportunidad, sin duda cada amenaza debes convertirla en una oportunidad , sólo así podrás fortalecerte..
3.- Comunica .Conversar de lo que sentimos nos ayuda a sentirnos mejor a descubrirnos y descubrir el valor de las personas.
4.- Aprovecha de aprender a ser más autónomo. Recuerda que algún día tendrás que realizar algunas labores domésticas cuando estés estudiando en otra ciudad.
5.-Dosifica tus horas de estudio esto te permitirá organizar tus tiempos mientras estemos en casa.
6.-Cuidate, haz ejercicio, pausas activas, yoga o alguna rutina que te permita oxigenarte y sentirte bien.
7.-Utiliza las redes sociales como redes de apoyo y comunicación virtual efectiva en tiempos de cuarentena.
8.-Confecciona una rutina de estudio, desarrolla facsímiles, indaga información de Universidades, perfiles y mallas de carrera, puntajes de ingreso, aranceles, ayudas estudiantiles, etc.
9.- Aprovecha de regalonear con tus padres y compartir con el resto de tu familia. Recuerda que pasas más tiempo en el colegio que con ellos en casa.
10.- No veas tanta TV, especialmente en este tiempo. Aprende a filtrar la información que recibes.
11.- Deja un tiempo para hacer aquellas cosas que quieres hacer, pero que no puedes porque tus días son vertiginosos.
12.- Ten fe y confianza, porque todo lo malo siempre pasa. Ya tendremos tiempo para abrazarnos y decirnos cuánto nos queremos, cuánto nos extrañamos.
13.- Procura hacer test de orientación vocacional. Para esto te dejo estos link:
https://www.testgratis.net/psicologicos/test-vocacional.aspx
https://www.elegircarrera.net/test-vocacional.aspx
https://www.psicologia-online.com/test-de-orientacion-vocacional-4279.html
https://chilepsicologos.cl/test/orientacion-vocacional
https://www.cursosycarreras.cl/test_vocacional_orientacion_vocacional.php
Espero haberte ayudado, sólo me resta decir “no te desesperes, ándate con calma, no siempre estaremos en esta situación, ya saldremos de ésta y volveremos a reencontrarnos y abrazarnos como antes, esta vez más empáticos, solidarios y mucho más humanos “.
Con cariño
Patricia Villarroel Arias
Orientadora
Marzo 2020